カモン！うんこちゃん

ここ数日うんこの調子が悪いです。元々超・快便派なので2、3日出ないだけでもお腹が張って苦しい・・・。全く出てないわけではないんですが、どうもスッキリしないのです。ダイエット中とはいえ食事もそれほど変えてないし（全体の量を減らしたり、完食を控えている程度）ストレッチもしてるし野菜も食べてるんですけどね。ファイブミニ飲んだり食物繊維入りダノンビオヨーグルト食べたり、一般に言われる便秘解消法はいろいろやってみたもののイマイチ・・・。早く快便生活を取り戻したいです。